净化枫叶 禁止吸烟

香烟是恶魔的权杖

“烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还”香烟是一个被大多数人熟知的事物，对人生充满怀疑会选择抽一根甚至一盒，还有的为了追求刺激选择体验所谓的忘记忧愁，只剩快乐，去吸食香烟，随着不断的吸食香烟，自己的生命也在被透支。

现在一时的吞云吐雾，换来的是日后的病痛缠身。据数据显示，吸烟者要比普通人的平均寿命减少5-8年，身体的各项机能会被破坏产生严重的影响。吸烟时会产生烟雾，会对他人产生危害，烟雾中含有大量的有毒物质，对自己和身边的人产生危害。

吸烟时会对身体造成损害，影响发育和健康，全年死于烟害者均有1000万人。烟草的主要成分是尼古丁，一种会使人上瘾的药物，主要是刺激人的神经系统来让人达到兴奋的目的，吸烟的人比普通人致癌的几率要大14倍，并且极易患上心脏病。

吸烟直接危害的是肺部，当有毒物质进入肺部，会损伤呼吸道的防御能力以及保护能力，长期吸烟会导致各种慢性疾病，会反复咳嗽，胸闷，肺癌发病率非常的高，抽烟者的肺部呈现黑色，长时间的污染使肺部失去了本来的颜色。

人潮拥挤的今天，生活节奏不断加快，生活压力不断加大，很多的人会选择以吸烟的方式发泄青少年也成为了吸烟的主体，不论是中年还是青少年，都应该戒掉香烟,让自己有个健康的身体。

戒烟小妙招：

1. 调整好自己的心态，时刻告诫自己吸烟的危害，为了自己的健康必须戒烟。

2. 如果有特别强烈的吸烟的欲望时，就给自己的嘴里塞一块糖，让糖的甜味给充斥口腔，慢慢忘记烟的味道。

3. 多运动，多接触大自然和绿色的植物，去户外呼吸新鲜的空气，焕发精神，减少对尼古丁的依赖性。

4. 制定有效的戒烟计划，不能盲目的戒烟，有合理的规划，才能更好地达到戒烟的目的。

5.坚持早睡早起，形成合理得饮食作息习惯，放松心情。

远离香烟，远离魔鬼的召唤，让我们的校园和生活都远离烟草，多亲近自然，感受新鲜空气。戒烟行动，从大家做起，愿身边从此无烟。